5 dicas para eliminar pendências antes da virada do ano

por Bibianna Teodori*

Falta pouco para acabar o ano. O cansaço chega, o rendimento cai, a ideia que o "ano acabou" já virou um pensamento fixo e começa a ansiedade. É preciso ter calma. Ainda tem bastante tempo para concretizar alguns itens da lista de pendências que se acumulou, já que o ano acaba somente em 31 de dezembro.

Pense no último dia do ano e visualize a cena: você está erguendo a taça de champanhe, feliz e diz para si e para os amigos: "Valeu a pena, consegui realizar tudo que eu tinha planejado!".

 

Certamente você começou o ano cheio de resoluções e muitas expectativas, mas, mesmo que não tenha conseguido concretizar tudo, é preciso começar 2015 sem frustrações. Com vontade, determinação e disciplina, é possível melhorar o ano que está por vir com algumas atitudes simples.

1. Deixe entrar o novo em sua vida

Faça uma bela faxina. Roupas que não servem mais, livros já lidos, objetos quebrados que estão em casa: elimine, troque, doe, arrume. Só assim terá espaço para que venham coisas novas.

2. Planejar o que ainda quer realizar até o ano acabar

Detalhe os passos para atingir objetivos, prepare metas e siga em frente. Assim, quando começar a contagem regressiva no final de ano, realmente poderá dizer que valeu a pena! Para planejar, é preciso saber quais são os seus objetivos. Alguém sem planejamento é como um barco à deriva no oceano, não vai a lugar nenhum!

3. Busque o mecanismo da realização

Não adianta desejar alcançar todas as metas. Antes, é necessário tomar os passos para se atingir o que se quer. Por exemplo: se você tem como meta passar num concurso que proporcione estabilidade financeira e segurança, deverá ter um plano de estudos, matricular-se, obter material, responder questões, etc. Mesmo assim, não há garantia de que se alcançará o desejado, pois outras variáveis interferem, como a quantidade de candidatos por vaga e até mesmo o estado emocional na hora da prova.

4. Resolva todos os problemas adiados

Faça uma lista e comece aos poucos, um a um. Vale para problemas materiais e problemas emocionais também, como pedir perdão a alguém, consertar uma situação que ficou no ar, etc.

5. Cuide do seu poder pessoal

Três dicas: a primeira é realizar exercícios de respiração e relaxamento. A segunda é fazer o uso das mentalizações positivas e, por fim, investir em você, despertando a fé, a esperança, a sabedoria, conhecendo outras pessoas, ouvindo música. O sucesso é uma questão de metas e tudo mais é teoria. Sua capacidade de estabelecer metas é a chave mestra do sucesso. As metas ativam a sua mente positiva e você se transforma naquilo em que pensa a maior parte do tempo.

Lembre-se das várias potencialidades que precisa despertar, que você tem uma missão e um lugar para chegar. Se não souber para aonde ir, qualquer lugar vai servir e as coisas se tornarão mais difíceis.

*Executive e Master Coach, fundadora da Positive Transformation Coaching e escritora.

 

SITE: www.bibiannateodoricoach.com.br

Opinião

"A leitura era realizada principalmente em livros e revistas e tinha uma sequência lógica organizada pelo autor. E, no caso de textos de boa autoria, o leitor segue o raciocínio de forma linear. Esta forma de ler está sendo substituída por textos na web com hiperlinks. A informação pode ser acessada de várias maneiras diferentes e em diferentes sequências por cada pessoa. Isto certamente traz reflexos na forma como o pensamento se organiza."  

Joel Augusto Teixeira, neurologista.

Desenvolvendo a maestria: o avanço está no desconforto

por Paulo Ribeiro*

 

Poucas coisas fascinam mais um ser humano do que assistir a um mestre em ação. Não importa a área: observar e reconhecer a maestria em outro ser humano nos impacta de algum modo.

Falo maestria não no sentido de "ser o melhor de todos naquilo", mas no sentido de se ter uma intimidade tão grande com aquela arte, que faz com que o artista entenda as possíveis nuances e torne-se capaz de expandir a performance humana na área. Isso acontece nas mais variadas áreas, desde grandes músicos, esportistas, artistas, gênios, etc. Todos diferentes, porém, mestres.

Porém, ser mestre em algo não tem ligação direta com talento ou inteligência – e sim com esforço e prática. Se você quer alcançar esse tipo de domínio sobre algo é preciso uma dedicação diferenciada, que poderá lhe garantir a maestria no assunto. Assim como músicos se dedicam para dominar um instrumento, você pode usar esse conhecimento para aprender bem uma disciplina da faculdade, por exemplo.

Já foi comprovado que não existe uma relação clara entre QI e aptidão para desenvolver tarefas ao nível de mestre, assim como é observado que a aptidão para uma habilidade não necessariamente implica uma inteligência geral, para todas habilidades.

Porém, também foram encontradas características em comum naqueles que desenvolvem a maestria: o sucesso - nesse caso ligado diretamente à qualidade e maestria da performance - estava consistentemente correlacionado com o que os cientistas chamaram de prática deliberada.

Essa tal prática deliberada é um método que melhora o desempenho, é exigente e requer presença constante de feedback, - e não é medida de acordo com o tempo de prática ou experiência de campo, mas sim com o volume de esforço investido em certa habilidade ou conhecimento.

A prática deliberada é acima de tudo um esforço de foco e concentração. É isso o que significa deliberada, ao invés de simplesmente resolver exercícios no modo automático. Por exemplo, uma pessoa que deseja melhorar seu nível de física pode optar por duas escolhas: resolver exercícios indiscriminadamente ou focar em seus pontos fracos. De nada adianta você gastar meses resolvendo questões que já estão confortáveis/fáceis para você. Isso não avança sua habilidade geral. O avanço está no desconforto. É claro que esse trabalho de manter-se na prática deliberada exige mais da pessoa: pesquisas mostram que ficar de quatro a cinco horas por dia se dedicando a esse método é o limite superior da prática deliberada.

Uma dica, para o ambiente de estudo, é fazer exercícios que tenham gabarito – afinal, performance sem feedback é inútil. Prefira resolver poucas questões, mas que tenham o gabarito, do que muitas indiscriminadamente. Sem o feedback, o desempenho não melhora. ​

*Escritor, palestrante, consultor e fundador do Aprendizado Acelerado.

 

SITE: http://aprendizadoacelerado.com

Balanço de fim de ano: analisando 2014

por Verônica Pacheco*

 

Novos empregos, novos amores, novos desafios... O que 2014 trouxe de bom - e de ruim - para você? O que você deseja que continue presente na sua vida ou mude para o ano que está chegando?

 

Não existe momento mais propício do que esse para voltar às atenções para si mesmo. A época das festas de fim de ano traz consigo o clima de comemoração e de fechamento de um ciclo, mas, para que esse ciclo seja realmente concluído com sucesso, é preciso que haja um momento de reflexão e análise sobre tudo aquilo que aconteceu nos últimos 365 dias que se passaram.

 

Madalena Feliciano, diretora do Instituto Profissional de Coaching, lembra que é preciso colocar na balança tudo aquilo que aconteceu de importante na sua vida durante o ano – e, para fazer isso na prática, uma boa ideia é sentar em um lugar calmo e quando você estiver sem pressa, colocando no papel tudo aquilo que merece ser destacado. "Pegue uma folha em branco e faça diversas colunas: uma para a sua carreira, uma para sua vida amorosa, outra para a área financeira, outra para a diversão/lazer, outra para saúde, etc. Em cada área dessas faça outra divisão: uma coluna para coisas boas, outra coluna para coisas ruins. Escreva o que houve de bom e de ruim em cada área e dê notas de 1 a 10 de acordo com o seu sucesso", sugere a especialista.

Essa atitude auxilia na reflexão, deixando mais visível se existe uma falta de equilíbrio entre as áreas analisadas. "O ideal é encontrar uma harmonia, um equilíbrio em tudo. Mas sim, esse é um objetivo que não é cumprido com tanta facilidade – e o ser humano tende a se dedicar mais àquilo que já tem sucesso, por exemplo: se a sua área amorosa está muito bem e a sua área financeira vai muito mal, é mais fácil continuar dedicando-se a sua vida amorosa, pois ali você já possui maior garantia de sucesso – e ninguém gosta de falhar", ressalta Madalena.

 

Além da análise e reflexão de fim de ano, que são o passo inicial para começar o próximo ano com o pé direito, também é importante planejar metas e objetivos concretos para o próximo ano, ressaltando a forma como eles serão feitos. "De nada adianta você falar que deseja viajar no próximo ano se não se preparar para isso. Para concluir esse objetivo, é preciso desde já pensar o que será feito: você guardará dinheiro mensalmente? Em que mês será a viagem? É possível deixar o trabalho de lado por um tempo para viajar? Você terá que deixar o emprego? Todas essas possibilidades devem ser pensadas na hora de planejar um objetivo", exemplifica a coach.

 

Ainda falta um tempo para as festas de fim de ano, mas que tal começar a repensar desde já as suas conquistas e falhas desse ano que passou e fazer planos concretos para o ano que vem? Sua carreira, sua vida amorosa e sua saúde agradecerão no final.

 

*Jornalista. 

 

SITES: http://www.todacomunicacao.com.br / http://www.toda-comunicacao.blogspot.com

5 regras para ter uma vida saudável

por Vinícius Possebon*

Você já teve a sensação de que ser saudável é complicado demais? São tantas dicas, conselhos e pesquisas que até fica difícil saber no que acreditar, não é? Mas eu tenho uma ótima notícia para você: ser saudável não precisa, de maneira nenhuma, ser complicado.

Se você pensar bem, as pessoas eram muito mais saudáveis no passado, quando não havia tantas dietas e produtos de "saúde". E o que mudou desde então? Nada! Nossa genética ainda é a mesma, então, o que funcionava anos atrás também pode funcionar agora.

Quer ver como ficar saudável pode ser muito mais fácil do que parece? Confira 5 regras para ter uma vida saudável:

1. Não coloque coisas tóxicas em seu corpo

Você, com certeza, sabe que há muitas coisas no ambiente que são absolutamente tóxicas para o nosso corpo. E, considerando a natureza viciante de algumas delas, as pessoas muitas vezes têm uma dificuldade realmente grande em evitá-las.

Isso inclui os vilões habituais, como cigarro, álcool e drogas abusivas. Se você tem um problema com eles, dieta e exercício se transformam na menor das suas preocupações. O álcool pode até ser agradável (com moderação, claro!) para aqueles que conseguem tolerá-lo, mas o tabaco e as drogas abusivas são ruins para todos.

Mas o que é muito mais comum hoje em dia é comer alimentos pouco saudáveis e que geram várias doenças. Se você quiser ganhar uma ótima saúde, não tem outra saída: precisa diminuir o consumo desses alimentos.

Provavelmente, a mudança mais eficaz que você pode fazer para melhorar a sua dieta é cortar os alimentos embalados e processados. E não tenha dúvida: isso pode ser realmente difícil, porque muitos desses alimentos são alterados pelos chamados engenheiros de alimentos para torná-los o mais viciante possível.

Quantos ingredientes específicos são, de longe, os piores. A lista inclui sacarose e xarope de milho. Ambos podem causar estragos em seu metabolismo quando consumidos em excesso - embora algumas pessoas os toleram em quantidades moderadas.

No final das contas, o melhor a fazer é evitar todas as gorduras que necessitam de produtos químicos e fábricas para serem produzidos. Isso inclui as gorduras trans artificiais, óleos refinados e óleos vegetais, como os de soja, milho e girassol.

2. Levante coisas e se movimente

Se você quer ter uma ótima saúde, não pode abrir mão de usar os seus músculos. E não estamos falando apenas de ter um tanquinho ou veias saltando do seu bíceps! A verdade é que exercitar-se e levantar pesos vai muito além de uma boa aparência.

Claro, melhorar o visual e ficar mais atraente é um bônus e tanto. Mas isso é só a cereja do bolo: o exercício também é crucial para o seu corpo, cérebro e hormônios funcionarem melhor.

Levantar pesos, por exemplo, reduz o açúcar no sangue e os níveis de insulina, melhora o colesterol e reduz os triglicerídeos. Além disso, aumenta seus níveis de testosterona e hormônio de crescimento, ambos associados com a melhoria do bem-estar. Quer mais? Levantar pesos e realizar outras formas de exercício, pode ajudar a reduzir a depressão e os riscos de todos os tipos de doenças crônicas, incluindo a obesidade, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, Alzheimer e muitos mais.

Finalmente, o exercício também pode auxiliar a perder gordura, especialmente se for combinado com uma dieta saudável. Não é só porque ele queima calorias, mas também melhora o seu estado hormonal e a função global do seu corpo.

E o melhor de tudo é que você não precisa se matricular numa academia para se exercitar, pode ficar em forma treinando na sua própria casa. Também é importante fazer alguma atividade ao ar livre, especialmente se você puder tomar banho de sol nesse momento e aproveitar uma fonte natural de vitamina D. Andar à pé é uma boa escolha, por mais que seja um exercício subestimado. O segredo é escolher algo que você goste e possa fazer a longo prazo.

E atenção: para quem está completamente fora de forma ou tem algum problema de saúde, o melhor é falar com um médico ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar um novo programa de treinamento.

3. Durma profundamente

O sono é muito importante para a saúde de maneira geral, e estudos mostram que a privação de sono está correlacionada com muitas doenças, incluindo a obesidade e doença cardíaca. Por isso, é extremamente recomendável dedicar o tempo adequado para ter um sono bom, de qualidade.

Se você não consegue dormir direito, por algum motivo, então consulte um médico. Os distúrbios do sono, como apneia do sono e outros, são muito comuns e, em muitos casos, facilmente tratáveis.

De qualquer forma, existem algumas coisas que você pode fazer por conta própria para melhorar seu sono: não beber café no final do dia; ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias; dormir na escuridão completa e diminuir as luzes da casa algumas horas antes de se deitar.

4. Evite o excesso de estresse

Os passos acima já são boa parte do caminho para uma vida saudável, mas não são suficientes. A verdade é que nada disso adianta se você não estiver atento à maneira como pensa e se sente. Se você se sente estressado o tempo inteiro, é melhor parar e rever sua rotina.

O excesso de estresse pode aumentar os níveis de cortisol e causar efeitos prejudiciais graves no metabolismo. Ele pode, inclusive, aumentar a gordura na região abdominal e os riscos de todos os tipos de doenças. Acredita-se também que o estresse é um contribuinte significativo para a depressão.

Caso você sofra desse mal, é hora de parar e fazer de tudo para se estressar menos. Tente simplificar a sua vida e aposte em exercícios, técnicas de respiração profunda ou até mesmo meditação.

Se você simplesmente não consegue lidar com os pesos da vida diária sem ficar estressado demais, que tal ver um psicólogo? Há muitas maneiras de aprender a lidar com o estresse. Você poderá superá-lo, se tornar alguém mais saudável e também melhorará sua vida de outras maneiras. Afinal, ninguém quer passar a vida preocupado e ansioso, sem conseguir relaxar, não é?

5. Dê ao seu corpo alimentos de verdade

Sabe qual é a maneira mais simples e eficaz de ter uma dieta saudável? Concentrar-se apenas em alimentos reais. Isso significa escolher alimentos integrais, não processados, que lembram sua aparência na natureza.

É muito melhor comer uma combinação de animais e plantas: carnes, peixes, ovos, legumes, frutas, nozes, sementes, bem como gorduras saudáveis, óleos e produtos lácteos ricos em gordura.

Se você é saudável, magro e ativo, não há problema nenhum em comer carboidratos não refinados e integrais. Isso inclui batata, batata doce, legumes e grãos que não contêm glúten, como aveia e arroz.

Por outro lado, se você está acima do peso ou obeso ou começou a sofrer de problemas metabólicos, como diabetes ou síndrome metabólica, cortar as principais fontes de carboidratos é o caminho ideal para ter melhorias dramáticas. Muitas pessoas perdem uma grande quantidade de peso simplesmente eliminando os carboidratos, porque, inconscientemente, passam a comer menos.

Então, faça um esforço para optar por alimentos integrais, não processados, em vez de alimentos que parecem ter sido produzidos numa fábrica.

Viu só? Ter uma vida saudável é muito mais simples do que a gente pensa. E você, já aplica essas regras na sua vida? O que precisa melhorar? Reflita e mãos à obra!
 

*Personal trainer e palestrante.

 

SITE: https://www.facebook.com/queimade48horas

O que é Coaching Educacional e como ele pode te ajudar?

por Dolores Affonso*

Há algum tempo venho falando sobre a educação inclusiva, sua importância, seus benefícios e, também, sobre a falta de preparo de educadores, famílias, instituições de ensino e da própria sociedade para lidar com a diversidade e atuar de forma efetiva na inclusão. Hoje quero destacar, não somente a importância do educador no processo de inclusão, mas também a do profissional da educação preparado, disposto e pronto para a ação transformadora.

Atualmente, as instituições de ensino ficam "amarradas" aos protocolos, metodologias e currículos impostos e possuem pouca autonomia e flexibilidade para trabalhar. Com isso, acabam por fazer o básico, o mínimo pela educação em nosso país, deixando de inovar, buscar soluções, muitas vezes, simples, para tornar a educação uma ferramenta de qualidade, eficaz e realmente para todos. A falta de recursos também é um grande problema, tendo em vista o estado das escolas públicas no Brasil, principalmente no interior, nas áreas rurais, na região Norte e Nordeste do país, etc.

Os educadores seguem o mesmo caminho. Normalmente se queixam da instituição, do governo, mas acabam se conformando com a "falta de tudo" e deixam de assumir sua posição questionadora de educador. E quando digo questionadora, não estou me referindo somente aos questionamentos externos, ao governo, à instituição, à sociedade, mas aos internos, principalmente. A grande maioria não se pergunta se pode fazer mais e como.

Diante de escolas e educadores despreparados, de famílias desconectadas da escola e de indivíduos excluídos, ainda que dentro da escola, surge a necessidade de se encontrar, desenhar um novo caminho para a educação brasileira. Neste sentido, a atuação de consultores e coaches educacionais vêm crescendo, à medida que as novas necessidades de uma sociedade em rede vão aumentando e se avolumando dentro e fora da escola.

Há algum tempo falei sobre as novas gerações e sua postura diante da educação e das formas arcaicas da atual escola se fazer presente em sua vida. Uma atitude mais conectada, que procura exemplos reais, ou seja, conexão com a realidade e, principalmente, unir vivências, tecnologias e metodologias atrativas e que os torne mais independentes e autônomos no processo de aprendizagem, colaborando ativamente com a construção do conhecimento coletivo, em rede. E isso reforça a necessidade de se atualizar, se preparar, tanto do educador, como da instituição de ensino.

Por isso, ao falar de consultoria e coaching educacional, devemos sair da mesmice, "pensar fora da caixa", ou seja, não é aquela consultoria educacional que vemos por tantas vezes acontecer dentro das instituições, que só reforça o que é determinado e minimiza a atuação do aluno, buscando uniformizar e padronizar a educação.

Um consultor ou coach educacional, neste novo milênio, deve estar em busca da união da escola com a sociedade, da individualização/personalização do processo educacional, aliando o atendimento a diversos estilos de aprendizagem, demandas sociais, necessidades especiais às atividades de integração, comunicação e interação, diminuindo o efeito homogeneizante da atual educação, em prol de uma educação para todos.

Ao realizar uma consultoria ou coach, este profissional deve:

- Analisar a escola profundamente, compreender de forma mais completa os alunos, suas famílias, a sociedade em que estão inseridos e o contexto em que vivem.

- Buscar nas ações, metodologias e tecnologias existentes e até já utilizadas pela escola, educadores e alunos, mesmo que fora da instituição, uma forma de transformar a situação de aprendizagem, alternar o foco educacional, construir objetivos mais consistentes e práticas mais condizentes com aquele público atendido, aquela sociedade e as demandas existentes.

- Aplicar e analisar os resultados alcançados, as mudanças, a satisfação dos envolvidos e a efetividade do ensino e dos objetivos educacionais para reforçar e melhorar os pontos positivos e reduzir o impacto dos negativos, mudando o que for necessário par atingir os objetivos traçados.

Para tanto, é preciso um estudo aprofundado de outras questões, como recursos financeiros, tecnológicos, humanos, o espaço, o tempo e conseguir aliar uma metodologia conectada com o aluno, a realidade e tecnologias adaptáveis, num ambiente flexível e mutante. Só assim será possível construir uma nova escola que atenda às necessidades das pessoas e, ao mesmo tempo, forme cidadãos plenos, conscientes e preparados para este novo mundo e sua diversidade!

*Coach, palestrante, consultora, designer instrucional e professora.

 

SITE: www.congressodeacessibilidade.com

FIB: Felicidade Interna Bruta

por Célio Pezza*

O que faz um país ser feliz? Já se sabe que o crescimento econômico não é o fator determinante e existem outros conceitos, como liberdade, saúde, estabilidade familiar, amigos, ausência de poluição, segurança, etc., que pesam mais que o crescimento econômico. O que é mais importante em sua vida: ser feliz ou ser rico?

Foi baseado nesta premissa que o Butão, pequeno país budista vizinho ao Himalaia, instituiu o FIB (Felicidade Interna Bruta). Em 1972, seu rei Jigme Singye declarou que o FIB é mais importante que o PIB (Produto Interno Bruto). A partir daí baseou todo seu governo em quatro premissas: desenvolvimento econômico sustentável e equitativo, preservação da cultura, conservação do meio ambiente e boa governança. Esta política virou realidade e o Butão, hoje, mostra ao mundo o quanto o conceito do PIB está errado.

Veja o exemplo dos Estados Unidos, onde o PIB é alto e, ao mesmo tempo, aumentam os índices de criminalidade, divórcios, guerras, neuroses e toda sorte de infelicidades. O PIB só se preocupa com o crescimento material e não leva em conta se a riqueza foi gerada a partir de destruição de lares ou do meio ambiente.

 

Os "especialistas" impuseram o conceito de que o crescimento econômico é o objetivo das sociedades e isto está nos levando ao desastre. Este modelo de produção e consumo desestabilizou o ser humano e o planeta. Uma empresa que se instala em uma região traz um aumento do PIB desta região, mas, se for acompanhada de uma degradação ambiental, da saúde e bem-estar da comunidade, o resultado será uma perda de qualidade de vida.

Uma civilização focada no FIB é preocupada em ser feliz e não em acumular lucro. É uma tremenda virada nos conceitos atuais, mas que pode salvar o ser humano de um futuro desastroso. O primeiro-ministro do Butão explicou na ONU que é responsabilidade do Estado criar um ambiente que permita ao cidadão aumentar sua felicidade e é enfático ao afirmar que o sucesso de uma nação deve ser avaliado pela sua qualidade de vida e felicidade de seu povo, e não pela sua habilidade de produzir e consumir.

Vamos lembrar as palavras do ex-senador Robert Kennedy quando, durante um de seus discursos, em março de 1968, criticou o crescimento econômico a qualquer custo e disse: "Não encontraremos nem um propósito nacional nem satisfação pessoal numa mera continuação do progresso econômico. Não podemos medir a realização nacional pelo PIB, pois ele cresce com a produção de napalm, mísseis e ogivas nucleares. Ele mede tudo, menos o que torna a vida digna de ser vivida".

*Escritor.

 

CONTATO: www.facebook.com/celio.pezza

Dynamic Encounters

Opinião

"A informação circula pela rede e pelos dispositivos que já estão nas mãos de todas as crianças e adolescentes. A sala de aula desta geração precisa falar a língua deles. (...) Ampliar o alcance da sala de aula e levar o conhecimento para o estudante, nos ambientes em que ele se interessa, é um passo transformador para a educação."

Fernando Martins, diretor-executivo da Intel Brasil.

Opinion

"Technology can truly change the world, but not alone. It needs design to unlock its power. Technology is constantly moving forward, but it can only move as fast as humans. Design acts as the bridge between technology and humanity. The world cannot change without design. It needs design as a bridge between the change and humanity. Design is a middle ground, a connection, and those connections can have a huge impact on the world."

Tae Wan Na, designer.

Opinião

"Os problemas são oportunidades de aprendizado e, quando perdemos essa lição, toda dor que sentimos se torna inútil. (...) Viver é enfrentar desafios, pois a função da vida é o aprendizado."

Roberto Shinyashiki, psiquiatra, escritor e palestrante.

Opinião

"A força da hierarquia, que está enraizada nas pessoas, precisa ser minimizada nos processos de mudança para que as pessoas sintam que estão sendo utilizadas em seu total potencial, com autonomia e liberdade para discutir e levar adiante as ideias."

Lívia Mandelli, psicopedagoga, administradora de empresas, professora e consultora.

Opinião

"Para criar um ambiente favorável à inovação e ao crescimento econômico, é preciso que sejam adotadas políticas para aumentar a competição no mercado, e não as que favorecem interesses dos grandes grupos."

Luigi Zingales, economista, escritor e professor da Universidade de Chicago.

7 técnicas para incendiar as vendas de Natal

por Erik Penna*

A principal data do comércio se aproxima e, com ela, muita expectativa para colher ótimos resultados e superar as metas de vendas estabelecidas para esse ano. Mas, antes de começar a vender, é preciso acolher bem as pessoas. Natal é tempo de alegria, então, treine sua equipe para recepcionar os clientes com muita cordialidade e utilizando o tripé básico do atendimento.

Os 3 passos básicos para quando os clientes chegarem são:

- Olhe no olho das pessoas;

- Dê um sorriso;

- Faça uma saudação inicial falando de forma entusiasmada: "Bom dia", "Boa tarde", "Seja bem vindo". Procure, ainda, chamar o cliente pelo nome e recebê-lo com alegria. Evite ficar falando de problemas e fatos negativos, seja um mensageiro do otimismo.

 
Algumas técnicas de abordagem também o ajudarão a vender mais e melhor nesse fim de ano. As 7 principais são:

1. Conhecimento: Ninguém ama aquilo que não conhece. Numa época em que o consumidor tem tanto acesso às informações, é pertinente que o vendedor estude e conheça bem o produto que está oferendo, pois isso gera confiança e segurança ao abordar e convencer o cliente. Cuidado com os funcionários temporários que, muitas vezes, começam a trabalhar e nem sabem direito o que vendem. Vale a pena reunir a equipe e aplicar um teste com 10 perguntas relacionadas à loja e aos produtos que serão vendidos, para verificar o nível de conhecimento de todos os vendedores.

2. Visual: Saiba que há 3 tipos de clientes que irão até à sua loja: os auditivos, que valorizam e baseiam sua decisão no que escutam; os sinestésicos, que precisam pegar, sentir, testar ou experimentar para serem convencidos e os visuais, que só serão completamente persuadidos se visualizarem os produtos. Rodger Bailey, um estudioso do comportamento humano, afirma que a maioria dos clientes é visual, 53% precisa ver para decidir. Desta forma, capriche na vitrine e não apenas fale, mostre o produto ao cliente e o resultado será superior.

3. Pergunta fechada: Muitos vendedores se complicam na hora de fechar a venda. Saber fazer as perguntas certas ajuda na concretização do negócio. Portanto, no final na abordagem procure fazer perguntas fechadas, onde você faz a pergunta e apresenta apenas as opções disponíveis. Ao invés de perguntar: "Qual é a cor que o senhor deseja?", prefira perguntar: "O senhor prefere branco, azul ou vermelho?". Ou seja, tendo as 3 cores, qualquer escolha do cliente sinalizará que a venda poderá ser concluída.

4. Hora do preço: Normalmente, quando o cliente pergunta o preço, significa que ele está interessado e o fechamento da venda está próximo. Mas o que o vendedor deve fazer depois que falar o preço ao cliente? Falar e se calar. Sim, ao informar o valor, pare por um instante e preste atenção na reação e nos comentários do cliente. Atenção! É o momento de escutar e analisar o feedback, do comprador e, a partir daí, perceber que o próprio cliente lhe dará pistas de como será convencido.

5. Fração: E se o cliente achar caro? Divida o valor, faça o cálculo do produto ou serviço por mês e dia. Por exemplo, se o cliente está interessado num par de tênis que custa R$ 300,00, você pode mostrar a ele que essa quantia equivale a 10 vezes de R$ 30,00 reais por mês e, ainda, que isso dá R$ 1,00 por dia. Dessa forma, algo de R$ 300,00 que parecia caro, ficou barato, o mesmo que uma moeda de R$ 1,00 por dia. E essa quantia ele tem.

6. Lei da escassez: Por que o ouro vale mais que a prata? Porque é mais escasso, então, faça o mesmo com o seu produto ou serviço na hora de oferecer. O que tem menos tende a valer mais e, quando está acabando, parece que dá mais vontade de comprar. Repare que as pessoas compram pela vontade de ter ou pelo medo de perder. Não minta para o cliente, mas quando de fato uma mercadoria for exclusiva ou estiver acabando, aproveite-se dessa situação e venda muito mais.

7. Venda adicional: Um produto sempre combina com outro, portanto, ao fechar uma venda ofereça sempre outro item que agrega àquele já comprado. Se o cliente comprar uma camisa, ofereça a gravata; se comprar um sapato, ofereça a meia e o cinto; se comprar um aparelho celular, ofereça também a capinha, o carregador para automóvel e ainda o pacote de dados para internet. No Natal, as pessoas costumam ter sempre uma quantia extra no bolso e estão sempre mais envolvidas emocionalmente. Isso pode propiciar uma maior conversão em vendas de mais itens para próprio o cliente, ou ainda presentes para as pessoas que ele gosta.

O Natal é uma ótima oportunidade de conquistar clientes e, ao usar essas 7 técnicas, provavelmente você conseguirá vender mais. No entanto, tenha em mente que o mercado está cada vez mais competitivo e que, além de atender, é preciso entender e encantar os clientes. Enfatizo sempre em minhas palestras que o vendedor que prestar um atendimento de excelência, conseguirá fidelizar o comprador e, assim, realizar vários outros negócios durante o ano todo.

Feliz Natal e ótimas vendas!

*Economista, especialista em vendas, consultor, palestrante e escritor.

 

SITE: www.erikpenna.com.br

Opinião

"Ouvi de meus tutores: se você não tomar emprestadas ideias, você pode roubá-las. (...) Se você quer pintar um Twombly, pinte um Twombly. Se quiser fazer um Pollock, simplesmente faça-o. O que eu faço sempre vai ser um Damien Hirst. Porque eu sou Damien Hirst. O que eu faço em uma pintura? Me expresso. Tudo o que você faz é se expressar. Tente não se expressar e você ainda estará se expressando."

Damien Hirst, artista plástico.

Opinião

"Acho excitante fazer sexo na varanda e imaginar que tem alguém vendo. Mas tem de ser algo que eu não veja, senão fica muito frio e eu me bloqueio. Gosto da dúvida. Será que tem alguém me olhando? O frio na barriga é gostoso. Até dou uma empinada no bumbum. (…) Aceito o que ele pedir entre quatro paredes. Vou de submissa a devassa, é só ele pedir."

Priscila Pires, modelo, atriz e a apresentadora.

Opinião

"Antes analisávamos a hipótese de encontrar vida em nove planetas. Atualmente, temos bilhões de opções. As chances se multiplicaram. Por isso, pequena mesmo é a probabilidade de não existir vida fora da Terra."

Daniel Zajfman, físico, pesquisador e presidente do Instituto Weizmann de Ciência.

Por que as empresas só sobrevivem com inovação?

por Orlando Oda*

O contrário de sobreviver é morrer. Inovação é uma característica daquilo que está vivo. Basta ver uma planta. Como distinguimos uma planta viva, da morta? As vivas se renovam diariamente. Sempre há algo novo nelas que não havia ontem: um broto, uma folha que nasceu, cresceu ou caiu, um botão que abriu, etc.

Uma planta viva é aquela que está sempre se renovando. Não inovar significa estar morto. Desta forma uma pessoa ou empresa que não se inova é como se estivesse morta. Na realidade já está na UTI, aguardando o fim.

Renovação é o ressurgimento de alguma coisa que já existia. Portanto não há a criação de coisa nova. Renovação significa novidade. Inovação é geralmente algo bem simples do tipo: Como não fiz isso antes? Para inovar, basta mudar a maneira de fazer a limpeza ou o modo de expor os produtos. Então, por que as pessoas tem dificuldade de inovar?

Porque negligenciam pensando que são coisas insignificantes, tem preguiça de fazer direito. Até para fazer limpeza ou expor um produto devemos prestar atenção, cuidado para fazer um pouco melhor do que ontem e amanhã mais do que hoje. "Sou cada dia melhor" deve ser o lema do trabalho para ser inovador.

É preciso desmistificar alguns conceitos para ser inovador. Um deles é que a inovação depende da tecnologia. Outra é associar a inovação ao surgimento de um novo produto, uma invenção revolucionária. Estes conceitos errados inibem a inovação porque faz pensar que precisa dominar novas tecnologias ou ter talento nato de um inventor.

A inovação pode ser apenas uma nova forma de realizar uma tarefa, simplificar um processo, agregar uma facilidade a um produto existente. Por exemplo: um inconveniente da saboneteira era que juntava água, deixando o sabonete úmido. Demorou muito tempo para que alguém fizesse um pequeno furo e hoje todas as saboneteiras são vazadas.

Peter Drucker, o pensador reconhecido mundialmete afirma: "Todas as inovações eficazes são surpreendentemente simples. Na verdade, o maior elogio que uma inovação pode receber é haver quem diga: isto é óbvio. Por que não pensei nisso antes?". Exemplos de inovação não faltam: Walkman, da Sony, Circo du Soleil, Sistema operacional DOS, de Bill Gates.

Bill Gates não inventou o computador, não criou aparelho de TV. No início da década de 80 a comunicação do homem com o computador era muito difícil. Só um especialista podia operar um computador. Para facilitar a vida do usuário, colocou-se entre o homem e o computador uma tela da TV e aperfeiçoou-se a linguagem de comunicação. É a essência do DOS que evoluiu depois para o Windows. Inovação é recriar uma nova forma de utilizar algo que já existia.

A inovação que permite o Circu du Soleil navegar no Oceano Azul foi eliminar do espetáculo a presença de animais, buscar profissionais que podiam fazer diferente, de forma excepcional as mesmas apresentações circenses. Por que ninguém pensou nisso antes?

Walkman, o aparelho para ouvir fitas musicais lançado em 1979 é a maior "desinvenção" da história que vendeu cerca de 200 milhões de unidades. Um dos produtos responsáveis pela ascenção da Sony no topo do mercado mundial. É "desinvenção" porque é um gravador de fita cassete portátil sem dispositivo de gravação e alto falante. Com isso, o gravador ficou mais leve, menor, mais fácil de transportar e mais barato.

Akio Morita, da Sony, conta que a idéia do Walkman veio de uma observação: um engenheiro andando ouvindo música no gravador portátil. A ideia foi rejeitada por quase todos: "Parece uma ideia boa, mas será que as pessoas vão comprar se não tem um gravador?". Incapaz de covencer o pessoal, propôs um desafio. Se não vendesse cem mil unidades em dois anos, ele renunciaria à presidência da Sony. Morita ganhou a aposta. Vendeu cerca de 1,5 milhões de aparelhos.

Edmund Phelps, ganhador do prêmio Nobel, considera home office prejudicial à inovação porque estando em casa não há interação entre as pessoas. As ideias para a inovação surgem no dia a dia, observando coisas insignificantes nas conversas rotineiras, da percepção de uma necessidade para ajudar o próximo, sejam colegas de trabalho, fornecedores ou clientes.

Só não consegue ser inovador aquele que vê apenas a sua própria necessidade, não está nem aí para as necessidades dos outros. Enxerga apenas a aparência das coisas, não dá importância ou vê tudo pelo lado negativo. Basta ser um pouco mais ingênuo e prestativo para ver que existem muitas oportunidades de inovação. Você ou sua empresa está vivo ou morto? Vai inovar ou vai morrer?

*Administrador de empresas e presidente do Grupo AfixCode.

 

SITE: www.afixcode.com.br

Opinião

"A música romântica nunca morrerá, mas só existem três representantes: Roberto Carlos, Fábio Jr. e eu. Luan Santana tem uma legião de fãs e é um grande candidato a posto de cantor romântico no futuro."

José Augusto, cantor.

Descubra o que as empresas esperam dos candidatos nas dinâmicas

por Bibianna Teodori*

A dinâmica de grupo é uma das fases mais determinantes – e temidas – dos processos seletivos. Embora não seja novo, o método auxilia a empresa na identificação de características que adquirem importância crescente no mercado de trabalho.

Uma delas é o comportamento ético do profissional. São apresentadas situações que testam sua flexibilidade nesse quesito. Se ele se preocupa, por exemplo, em reduzir custos a qualquer preço ou leva em consideração a imagem da empresa no mercado. Além disso, hoje se busca quem saiba lidar com diferenças. Muitas vezes é possível perceber algum tipo de preconceito só pelo jeito de olhar do candidato.

Confira algumas dicas para ter sucesso nas dinâmicas:

Aposte no autoconhecimento: Quanto mais conhecemos a nós mesmos, mais existe o domínio da situação em que estamos vivendo. Por isso, antes de uma dinâmica é importante que o profissional reflita sobre si. Faça uma retrospectiva, analise quais são o seus valores, pontos fortes e fracos.

Em relação aos candidatos a estágio ou trainee, as habilidades comportamentais ficam ainda mais em destaque, e, nesses casos, a visão do avaliador volta-se para as características pessoais. Para as funções que exigem mais experiência, o processo é composto pela junção entre as características pessoais e profissionais.

Conheça a empresa na qual pretende trabalhar: Essa pesquisa deveria acontecer antes mesmo da candidatura à vaga, porque se parte do pressuposto de que a escolha é mútua: a empresa escolhe o candidato e este escolhe a organização.

 

Identifique seus valores: Pense naquilo em que você acredita e quais deles se assemelham ou vão de encontro com a organização que deseja integrar.

Descubra o estilo da empresa para não errar na roupa: Existem organizações nas quais o casual é adotado diariamente, mas, na dúvida, o melhor é ir social: terno e gravata para os homens (sempre prefira cores neutras, como azul ou preto) e terninho para as mulheres (também em cores neutras). Evite usar saias, pois existem algumas atividades que pedem liberdade de movimento e, se houver necessidade de sentar no chão, por exemplo, a saia com certeza atrapalhará. Proibido usar gravatas "divertidas", decotes ou roupas muito justas.

Desenvolva algumas "competências unânimes": Embora as dinâmicas sejam adaptadas para as necessidades específicas de cada empresa, existem atributos que, em geral, são desejáveis em qualquer área de atuação.

Entre as qualidades procuradas estão a capacidade de negociação e de persuasão. Portanto, comunicar-se bem é fundamental para ser aprovado nas seleções.

A boa comunicação também envolve o poder de análise e de síntese, o que requer a compreensão adequada do cenário definido na dinâmica. Dessa maneira, é preciso estudar com antecedência os valores da companhia e o segmento em que atua, para não titubear na hora de sugerir estratégias de negócio em um exercício proposto.

Não tenha medo de mostrar que você é: Antes, era comum nas dinâmicas serem analisadas algumas situações hipotéticas, como, por exemplo, decidir em grupo o que levar para uma excursão à lua ou para um refúgio subterrâneo. Hoje, as questões a serem resolvidas estão bem mais próximas da realidade, como a criação de um produto ou serviço para a organização.

O processo antigamente era muito chato e sem conteúdo. Avaliava muito as aparências e pouco o que movia, de fato, os desejos mais profundos do profissional. Agora, entretanto, as dinâmicas são muito mais criativas, mais envolventes, mais participativas. São reveladoras daquilo que cada um traz consigo. Então, você tem uma ótima oportunidade para mostrar quem você é, o seu valor, e conquistar a tão desejada posição profissional.

*Master Coach e fundadora da Positive Transformation Coaching.

 

SITE: www.bibiannateodoricoach.com.br

Opinião

"Acho que, com a exceção dos gênios, o trabalho dos documentaristas e aspirantes a documentaristas é exercício. Olhar as coisas de novos ângulos, físicos e mentais, é algo que se aprimora, que se descobre - e se perde - a cada momento. Um passo atrás é sempre uma boa para ver melhor. Não aceitar o enquadramento dado, em geral pelas ideias recebidas da indústria cultural, é um desafio permanente. E aproveitar todas as formas, não só de arte, mas de cultura viva (que pode vir de uma piada de rua), ao mesmo tempo que não se sacraliza nenhuma dessas formas, acho que faz parte desse exercício." 

Leandro Saraiva, roteirista e pesquisador, especializado em dramaturgia e documentário.

Opinião

"Se você perder o contato com a sua expressão criativa, perde o contato com aquilo que é único em você – e, assim, perde a ligação consigo mesmo. Ativar seu impulso pela expressão criativa é uma das estratégicas mais rápidas para encontrar felicidade e satisfação."

Brendon Burchard, coach e escritor.

Opinião

"Existe esse problema de que quase todas as casas só abrem espaço para cover e para versões. Fica muito difícil para o som autoral vingar. E é muito importante isso, sabe? Você produz, compõe um monte e não tem espaço pra mostrar, porque nem um voz e violão hoje em dia é possível. A maioria dos bares não tem mais essa opção por conta da Lei do Silêncio. Você ganha tranquilidade para ver o seu Jornal Nacional, mas perde em cultura para a cidade."

Gaivota Naves, cantora.

Opinion

"I think all designers are trying to make a difference in this world every day. We’re designing experiences that affect how people live their everyday lives, so in that respect, we can have a huge impact. Great design can potentially have a positive impact on the world, but at the same time, poor design can definitely create bad experiences and negative results. Designers shape how people learn, how they're entertained, how they connect with others. That's a huge responsibility and a powerful position for us to be in. Design's at its most powerful when it’s forming connections that otherwise would've never existed, or when it creates an experience that makes our lives easier."

Allison Chefec, web designer at BuzzFeed.

Opinião

"A solidão é bem anterior à tecnologia e à contemporaneidade. Ela se encontra em diferentes momentos históricos, espaços culturais, manifestações e maneiras diferentes de se apresentar. Portanto, uma certa solidão, um certo desamparo, é anterior. Nesse momento, a tecnologia acaba sendo um viés por onde uma das formas dessa solidão vem aparecer." 

Cleyton Andrade, professor do Instituto de Psicologia da Universidade Federal de Alagoas.

Como aumentar a produtividade com 5 atitudes

1. Concentre-se nas oportunidades

Todas as energias devem ser concentradas em planos para o futuro para que, assim, se voltem para áreas em que grandes avanços são possíveis. "Concentre-se em oportunidades em vez de olhar para o passado", diz a coach Bibianna Teodori.

Bibianna afirma ainda que só desse modo o potencial para produzir em nível máximo poderá ser executável e é também um meio para descobrir em si talentos escondidos. "Enxergar as oportunidades como novos desafios é um meio para descobrir novas habilidades."

2. Foque no resultado

É saudável estabelecer metas e sonhos para criar um foco e planejar como irá alcançá-los. A coach lembra que todos têm alguma qualidade que pode ser usada para fazer uma contribuição importante para cada trabalho. "Somente quando você concentrar seus esforços em suas qualidades é que começará a alcançar os resultados mais significativos."

3. Recorra a um coach

O processo de coaching voltado para melhoria do desempenho profissional permite que se faça uma reflexão sobre onde está e aonde quer chegar.

"Após refletir bem, você conseguirá aumentar seu foco nos resultados com mais facilidade, pois estará diretamente obstinado a concluir a sua meta", afirma Bibianna.

4) Concentre suas forças

A concentração de talentos e habilidades para tarefas que irão gerar resultados rapidamente é a chave para aumentar a produtividade. Segundo a coach, com o princípio da "concentração da força" é mais fácil garantir sucesso no planejamento estratégico pessoal.

5. Atue onde você for melhor

Desempenhar tarefas em que se é bem-sucedido é o segredo para se destacar. "Quando você faz coisas nas quais se sobressai, consegue fazer mais, cometer menos erros e ser mais produtivo."

Bibianna propõe algumas perguntas para fazer a si, como por exemplo: "Quais são as atividades que você faz melhor do que ninguém?" e "O que você faz facilmente e, no entanto, parece difícil para os outros?".

A recomendação da coach é se concentrar em talentos únicos e nas áreas em que maiores resultados são alcançáveis. "Estas cinco atitudes certamente ajudarão você a chegar ao auge do desempenho."

Fonte: Bibianna Teodori, coach, palestrante e escritora.

Opinião

"Há muitos novos artistas de alta qualidade, no meio de um mar de lixo musical. Mas nunca foi diferente. É que agora há tanto barulho que é mais difícil encontrar pérolas. Não tenho interesse pela música pop de massa. Quando é inevitável, entra por um ouvido e sai por outro. Só que agora você tem acesso à música do mundo inteiro, do passado e de hoje, e de graça, sem sair de casa. Viver hoje é um paraíso para quem gosta de música."

Nelson Motta, jornalista, escritor, compositor, roteirista e produtor musical.

O que impede os brasileiros de se tornarem fluentes no Inglês?

1. Trauma: Dificuldade em aprender o idioma

Muitas pessoas não conseguem adquirir a fluência do idioma Inglês no dia a dia por vários fatores, mas uma dificuldade se destaca: o bloqueio, pois muitas dessas pessoas, durante a infância, tiveram de fazer cursos que tinham duração de 6 a 8 anos. Muito poucos chegavam ao final disso, e mesmo assim, com um desgaste muito grande. E aqueles que não chegavam, depois dessa experiência, dificilmente voltavam a aprimorar o idioma.

2. Falta de tempo para ir às aulas

Com o dia a dia corrido e uma rotina insana, as agendas ficam complicadas, e muitas pessoas não possuem tempo para realizar um curso com presença obrigatória em sala de aula. Hoje, o horário fixo é o grande vilão de quem não possui uma agenda regrada, tornando a prática impossível. O importante é ter aulas com agendas flexíveis, com horários que se encaixem em sua rotina e estilo de vida, com momentos mais adequados para as aulas. E isso pode mudar de semana em semana.

3. Medo de não ser fluente no idioma

A falta de interação com países que falam a língua inglesa também é um fator negativo. Nossos ouvidos ficam treinados e a dicção é bem melhor quando mergulhamos no universo dos falantes daquela língua. Mas estamos rodeados apenas por países que falam majoritariamente o Espanhol, e muito distantes de sociedades em que o Inglês é comum.
 

4. Ordem invertida de aprendizado: ler, ouvir, escrever e falar

Ler, ouvir, escrever e falar são os aspectos mais importantes de qualquer idioma. Portanto, a oratória é o único requisito para ser fluente. No sistema natural, aprende-se primeiro a conversar, tornando-se fluente, e depois começam a leitura e a escrita. A dificuldade nos métodos de ensino de línguas, é que fazem o inverso.

Quando crianças, aprendemos as palavras e as frases juntas. Por isso, não adianta saber várias expressões diferenciadas, mas não ser capaz de criar uma frase. O mais importante é saber alguns termos e conseguir fazer centenas de expressões corretas, sendo quase fluente.

5. Esquecer a tradução

A ordem das palavras no Inglês é completamente diferente. Fazendo tradução palavra a palavra, a frase e o contexto ficarão incorretos.

Não existem milagres, não existem soluções rápidas. Ser fluente requer expertise, dedicação, tempo, comprometimento e investimento.

6. Dedicar-se aos estudos e conciliar os compromissos

Como dissemos, muitas pessoas consideram a falta de tempo um fator de extrema dificuldade para conciliar trabalho e estudo, o que é uma realidade. Mas, com dedicação, e evitando a armadilha da ansiedade e da pressa, podemos substituir boa parte do estudo formal pela prática de diversas atividades que já temos de fazer no dia a dia, trocando o português pelo inglês. Por exemplo: ler livros e revistas, e assistir ao jornal, em Inglês, utilizar as horas de voo para praticar, e assistir a filmes sem legendas, para treinar nossos ouvidos para compreender as palavras e melhorar a pronúncia. São muitas as ferramentas para trazer o Inglês para o dia a dia, e, com comprometimento e experiência, é possível selecionar as melhores para cada caso.

7. Vergonha de falar o idioma em público

Quando estamos de férias, falar Inglês é uma diversão, e não nos importamos se o contexto saiu errado de alguma forma. Mas quando estamos em uma situação de trabalho, de extrema necessidade, sofremos o efeito negativo da pressão, pois o erro pode significar um grande desconforto diante dos superiores e dos colegas de empresa. O importante, então, é que o executivo se sinta seguro, focando seu aprendizado primeiro na linguagem de negócios, mais adequada para uma reunião, uma apresentação, uma negociação, etc. A prioridade é desenvolver as habilidades comunicativas para as suas necessidades primárias.

 

Fonte: Leiza Oliveira, fundadora da Minds English School.

Opinião

"Normalmente, a arte fica na galeria e a rua é o lugar da publicidade. Mas, se arte é vida, ela tem de ir pra rua. A partir do pensamento dos filósofos Deleuze e Spinoza, nasce a composição urbana. O termo intervenção implica uma certa cirurgia, imposição. A performance compõe e decompõe, trazendo outra proposta para o cotidiano."

Bia Medeiros, professora da Universidade de Brasília e coordenadora do Corpos Informáticos.

Darth Vader invade a passarela da Triton durante SPFW

por Jayme Vasconcellos*

(com informações da MktMix Assessoria de Comunicação)

A coleção da Triton, apresentada na São Paulo Fashion Week 2014, foi inspirada na saga Star Wars. E o desfile da marca foi cheio de surpresas. Quem apareceu foi o próprio Darth Vader e seus soldados, os stormtroopers. Eles cruzaram a passarela ao som da marcha imperial.

 

 Darth Vader chega com seus stormtroopers.
(Foto: Luciana Prezia / Divulgação)



As armaduras dos personagens vieram direto do acervo do filme, nos Estados Unidos. Os atores que as moviam também eram os mesmos da saga, pois possuem treinamento especial para o uso da vestimenta.

Esta foi a primeira vez que a armadura original de Darth Vader veio ao Brasil.

*Jornalista, radialista e editor do blog Criatividade para todos. Especialista em Artes Visuais e tutor de e-learning.

Opinião

"Teremos de nos reinventar, inovar nos processos, buscar fontes alternativas de energia. São Paulo era a cidade da garoa, agora temos um clima desértico. A mudança já está aí e para enfrentá-la teremos que adotar a inovação como guia em nossos processos de desenvolvimento. E as empresas já estão tendo que evoluir nisso. A falta de recursos naturais tem impacto no crescimento das empresas e dos países. É um problema sério, mas toda crise traz uma oportunidade. Chegou a hora de investir em inovação."   

Daniela Aiach, diretora de sustentabilidade da Amcham.

Opinião

"Hoje em dia, tem essa coisa de que não pode pressionar, não pode exigir. Isso é tratar o trabalhador como criança. Competitividade é o que faz com que muitas empresas sejam as maiores do mundo. É como no Bope: não aguentou, pede para sair."

Paulo Storani, ex-capitão do Bope (Batalhão de Operações Policiais Especiais) da PM/RJ, mestre em antropologia, pós-graduado em administração pública e em gestão de recursos humanos, professor universitário, palestrante e consultor do filme Tropa de Elite.

Diário de uma grávida

por Carol Chab*

Eu acreditava que não estava preparada para ser mãe. Estava cursando a segunda faculdade, trabalhando em um ritmo acelerado, malhando muito (por prazer e para queimar algumas calorias extras). Tinha certeza que não estava preparada.

Com 28 anos me sentia jovem ainda para tamanha responsabilidade. Além disso, também achava que tinha que curtir um pouco mais a vida, viajar, sair, ficar com o marido, etc. Eu estava casada há mais de dois anos, e, meu marido apaixonado por crianças, já estava me dando indícios de que queria ser pai.

Mas eu estava decidida a ser melhor no trabalho, terminar a faculdade e ganhar mais dinheiro. Até que a vida deu uma volta, e foi aí que eu parei e analisei o que estava fazendo. Tudo pareceu sem sentido. Cheguei a uma conclusão que pode parecer óbvia: na vida nós nunca estamos preparados o suficiente para o novo.
 

Foto: Divulgação / Toda Comunicação

Quando somos pequenos e vamos para a escola, choramos muito, ou seja, não estávamos preparados. Quando passamos no vestibular, sofremos muito com as mudanças, porque, por incrível que pareça, não estávamos preparados. Não estamos prontos pra crescer, ter responsabilidades, sofrer, perder alguém, casar, separar, ser feliz ou ser triste. E foi aí que eu percebi que eu poderia me preparar o tempo que fosse para ser mãe, mas que jamais estaria pronta até que isso realmente acontecesse.

Quando conversei com o meu marido e revelei que eu realmente queria ser mãe, ele primeiramente não entendeu meu desejo, - afinal, desde o começo ele sabia de todos os meus planos. Eu queria muitas coisas e continuo querendo. Mas descobri que quando se pensa de mais, você não casa, você não tem filhos e, principalmente: quando se pensa de mais você não é feliz.
 
Foi assim, em um começo de noite, durante o jantar no meio da semana que decidimos que queríamos mudar a nossa vida. Que queríamos formar uma família maior: decidimos que seriamos pai e mãe.

E em menos de um mês, estávamos fazendo o teste de gravidez, aqueles de farmácia, pois o desejo era tão grande, que não aguentamos esperar.

O resultado foi positivo, a alegria imensa. Maior, muito maior de que ter recebido a notícia de ter passado no vestibular da federal em décimo lugar. Muito mais feliz do que comer um chocolate na tpm. Na verdade a alegria de se desejar alguma coisa, e Deus nos presentear foi extraordinária. E digo incomparável!

Na hora, eu e o Juliano nos abraçamos emocionados. Um dos abraços mais gostosos da minha vida até agora. (porque eu acho que o abraço do filho ou filha que estou esperando vai ser muito melhor!). Na hora contamos para minha irmã, e foi praticamente impossível segurar a informação até a noite - no jantar de família que improvisamos para comemorar.

À noite nós reunimos e a emoção foi contagiante. Meus pais esperando o primeiro neto, meus avós o primeiro bisneto, e eu o meu primeiro filho – que descobri há pouco tempo que será uma menina. Dessa forma, percebi que gerar uma vida é fascinante e emocionante. Em março de 2015 nos encontramos, querida filha.

 

*Engenheira agrônoma e radialista.

SITE: http://carolchab.com.br

Opinião

"Eu sou humana e erro. As decisões que eu tomei na vida me fizeram ser a mulher que eu sou hoje. Eu definitivamente não perco tempo com nada. Falo quando tenho que falar, faço o que tenho que fazer... Eu cresci muito com isso e não me arrependo de nada."

Adriane Galisteu, modelo e apresentadora de TV.